Zapatillas de fitness, ¿cuáles comprar?

comprar zapatillas fitness

Un aspecto fundamental a la hora de empezar a practicar fitness es una buena elección de tus zapatillas.

Para acertar, lo primero que debes saber es que no todas las zapatillas son igualmente válidas para cualquier disciplina deportiva.

Con unas zapatillas de running vas a poder realizar tus entrenamientos de fitness, pero obviamente unas zapatillas diseñadas específicamente para este tipo de rutinas se van a adaptar mucho mejor a tus pies que unas de running, de paseo etc…

En los entrenamientos de fitness se realizan ejercicios aeróbicos, de fuerza, de estiramiento y de equilibrio. Estos ejercicios requieren un movimiento del pie y su flexión en varias direcciones y a diferentes velocidades, de manera que según el tipo de ejercicio se exigirá más esfuerzo a una u otra zona de la zapatilla.

Con una buena elección de las zapatillas conseguirás mejorar tu rendimiento y evitar lesiones.

¿Existen diferencias entre las zapatillas de mujer y de hombre? La respuesta es sí.

Aunque inicialmente estas diferencias se limitaban a cuestiones relacionadas con su diseño, los especialistas demostraron que las necesidades de mujeres y hombres son diferentes en función de la forma del pie, su masa muscular, peso y el impacto al golpear el suelo. De ahí que en el mercado encuentres habitualmente zapatillas para mujer u hombre.

En este artículo verás cuales son los aspectos más importantes a los que debes prestar atención y te propondré los mejores modelos de zapatillas de fitness para comprar en 2021.

De un vistazo: las 5 mejores zapatillas de fitness para mujer 

Asics
Gel-Rocket 9
Adidas
Lite Racer CLN
Puma
Weave XT
New Balance
715v3
Puma
Zone XT WNS
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De un vistazo: las 5 mejores zapatillas de fitness para hombre

New Balance
520v6
Nike Air
Monarch IV
Under Armour UA
Charged Engaged
Reebok
Nano 9
Puma
LQDCELL Hydra
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Las 5 mejores zapatillas de fitness para mujer

He seleccionado 5 zapatillas de muy buena calidad para que puedas elegir la que mejor se adapta a tus entrenamientos y necesidades.

Asics Gel-Rocket 9

Esta zapatilla, diseñada para entrenamientos de interior cuenta con tecnología GEL en la parte delantera del pie, de manera que te proporcionará comodidad y absorberá impactos.

Para empezar, su entresuela elástica de goma EVA te permitirá un buen impulso en tus movimientos.

Asimismo, cabe destacar su tecnología TRUSSTIC SYSTEM, que aporta un refuerzo bajo la zona media del pie, gracias a la cual podrás cambiar de dirección con rapidez y sin miedo a torsiones.

Por otro lado, la sujeción lateral y la horma completa de los pies proporcionan muy buena sujeción en los movimientos multilaterales y la plantilla de goma EVA se amolda a la forma de tu pie con el uso.

Además de lo dicho anteriormente, la plantilla se puede extraer para sustituirla por prótesis médicas.

Como punto a tener en cuenta, se trata de una zapatilla un poco ajustada. Puede resultar algo incómoda para deportistas con pies más anchos.

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Adidas Lite Racer CLN

Zapatilla Adidas disponible en varios colores. Su parte superior está compuesta de malla transpirable, lo que te permitirá no acumular un exceso de calor en los pies y mejorará tu rendimiento.

A su vez, la plantilla OrthoLite (tecnología de la plantilla) expulsa el sudor y la humedad y mantiene los pies secos.

En cuanto a la suela y media suela, están fabricadas con Cloudfoam, un compuesto de EVA con forma de almohadilla, que proporciona una muy buena amortiguación y una pisada más cómoda.

Si tus entrenamientos van a ser intensos, debes tener en cuenta que la durabilidad y adherencia de la suela pueden resultar insuficientes.

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Puma Weave XT WN’S

Unas zapatillas ligeras indicadas para entrenamientos de fitness.

La mediasuela está fabricada con goma muy ligera y su interior es muy acolchado, lo que te aportará una sensación de comodidad.

En cuanto a la plantilla, cuenta con la tecnología Soft Foam + con efecto memoria, que te proporcionará una sensación muy agradable en la pisada.

Por su parte, la entresuela con diseño trenzado ofrece flexibilidad en los movimientos durante el entrenamiento.

Además, la disposición de los cordones te aportará mayor sujeción y estabilidad en la pisada.

Debes tener en cuenta que el empeine es ligeramente estrecho.

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New Balance 715v3

Una muy buena zapatilla cuya parte exterior está elaborada con malla sintética sin costuras, de manera que favorece la transpiración.

En cuanto a la entresuela, presenta la tecnología CUSH+, un compuesto de espuma que ofrece una estupenda amortiguación que favorecerá tu rendimiento.

Asimismo, la suela de la zapatilla es de goma con Forefoot Flex Grooves, hendiduras horizontales en la suela que favorecen una gran flexibilidad.

Debes tener cuidado al elegir la talla, ya que bastantes usuarios han comentado que son unas zapatillas de tallaje pequeño.

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Puma Zone XT WNS

Una zapatilla con un bonito y exclusivo diseño que presenta un dibujo entre la entresuela y el exterior inspirado en la frecuencia cardiaca.

Cabe destacar que la zapatilla lleva un refuerzo de TPU que proporciona una sujeción extraordinaria y una zancada cómoda. El TPU (poliuretano termoplástico), se caracteriza por su alta resistencia al impacto y al calor.

Debes tener cuidado  si tu empeine es estrecho, ya que esta zapatilla es más ancha en su parte delantera que otros modelos.

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Las 5 mejores zapatillas de fitness para hombre

He seleccionado 5 zapatillas de muy buena calidad para que puedas elegir la que mejor se adapta a tus entrenamientos y necesidades.

New Balance 520v6

Zapatilla pensada para fitness, su parte superior está compuesta de malla, de manera que garantiza una transpirabilidad y comodidad óptimas.

Por su parte, la entresuela de EVA te proporcionará muy buena amortiguación debajo del pie, disminuyendo el impacto durante el entrenamiento.

En cuanto a la suela exterior de goma, obtendrás un agarre muy bueno en la tracción multidireccional. Gracias a la ubicación de los surcos en la suela, reducirás el riesgo de lesiones evitando resbalar o torcerte el tobillo.

Debes prestar atención a las tallas, ya que para algunos usuarios las tallas son ligeramente más pequeñas de lo habitual. Ten en cuenta este factor a la hora de escoger la tuya.

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Nike Air Monarch IV

Diseñada para sesiones de fitness, se caracteriza por su sistema de amortiguación con mediasuela de Phylon (mezcla de goma EVA y caucho de nitrilo, más ligero) y capa Air-Sole (cápsula de aire presurizado), que reduce los impactos y el peso de la zapatilla.

En cuanto a la parte superior, está fabricada en piel con perforaciones que permiten la transpiración.

A su vez, la suela exterior se ha diseñado con varios patrones diferentes, de manera que ofrece una tracción óptima y sus ranuras flexibles te garantizarán una pisada natural y cómoda.

Por contra, la zapatilla puede resultar un poco pesada si tus entrenamientos son intensos.

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Under Armour UA Charged Engaged

Zapatilla para fitness. Su parte superior es ligera y tanspirable, con diseño tejido en la parte del antepié, lo que te proporcionará un ajuste firme durante los movimientos multidireccionales en tus entrenamientos.

Por su parte, en el contratacón interior y la zona del mediopié tiene películas de TPU (poliuretano termoplástico, material elástico y resistente al impacto y al calor), lo que facilitará un ajuste firme y estable.

Además, en la mediasuela se ha utilizado el sistema Charged Cushioning, que utiliza una espuma moldeada para absorber los impactos y aportar mayor durabilidad.

En cuanto a  la suela de goma, tiene un patrón de tracción multidireccional, que notarás en el agarre durante el entrenamiento.

Cabe señalar que algunos usuarios encuentran la parte superior de la zapatilla un poco rígida en sus primeros usos.

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Reebok Nano 9

Zapatilla con parte superior Flexwave, tecnología que proporciona ligereza, ajuste y estabilidad basada en sus fibras entrelazadas con forma de 8.

Cabe destacar su estructura, muy ligera y sin costuras en la zona media, de manera que aporta una muy buena sujeción.

En cuanto a la zona NanoShell de poliuretano, protege la mediasuela del desgaste y te proporciona mayor sujeción.

Asimismo, su suela dividida de caucho resistente al desgaste y con ranuras flexibles, te garantizará una pisada muy cómoda.

También hay que señalar que en el talón tiene un clip de TPU que te aportará estabilidad en la parte posterior de la zapatilla.

Debes tener en cuenta que la adherencia de la suela no es la más indicada para superficies de exterior, especialmente con lluvia. Se trata de una zapatilla muy recomendable sólo si tus entrenamientos son de interior.

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Puma LQDCELL Hydra

Zapatilla de fitness que destaca por su suela y entresuela con tecnología LQDCELL, a base de celdas hexagonales. Esta característica la hace muy resistente y te proporciona estabilidad, adherencia y muy buena amortiguación durante los movimientos dinámicos de tu entrenamiento.

En cuanto a la parte superior, esta fabricada con malla transpirable, con lo que tus pies no acumularán calor durante las rutinas.

Por su parte, la lengüeta es más grande, de manera que ofrece una muy buena sujeción del pie.

Hay que mencionar que para algunos usuarios la suela resulta en ocasiones un poco rígida, concretamente en entrenamientos que requieran mucha flexibilidad.

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Por qué comprar unas buenas zapatillas de fitness

Sea cual sea tu actividad deportiva, elegir unas buenas zapatillas es fundamental para tu salud.

Las lesiones que puede provocar un mal calzado deportivo podrían traer muy malas consecuencias, algo que nadie debe estar dispuesto a asumir.

Por este y otros motivos como un buen rendimiento en tus entrenamientos, has de elegir muy bien tus zapatillas de fitness.

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Guía de compra

Debes tener en cuenta varios aspectos fundamentales para elegir tus zapatillas de fitness además del presupuesto económico de que dispongas.

  • Una característica que deben tener tus zapatillas es la ligereza, que te permitirá moverte con libertad.
  • La zapatilla no debe presionar demasiado el pie, pero a su vez debes conseguir una sujeción firme que reducirá el riesgo de lesiones.
  • Para acertar con el tamaño de las zapatillas, si no tienes completamente claro cuál es tu talla, piensa que al realizar ejercicio el pie tiende a dilatarse, con lo cual la zapatilla no debe ser muy justa. Muchos usuarios eligen una zapatilla media talla mayor que su número habitual de calzado.
  • Una buena amortiguación es también importante. Existen diferentes sistemas como cámaras de aire, gel o goma EVA. Debes elegir el tipo de amortiguación en función de tu peso. Cuanto mayor sea el peso mayor debe ser la capacidad de amortiguación de la zapatilla.
  • La transpirabilidad también es crucial. La acumulación excesiva de calor en el interior de la zapatilla disminuirá tu rendimiento.
  • Debido a la gran variedad de movimientos a diferentes velocidades que realizarás en tus entrenamientos, tus zapatillas deben tener un buen nivel de adherencia, siempre y cuando no sea excesivo, ya que debe permitirte libertad de movimientos en los giros y saltos.
  • No pases por alto el diseño. Ten este aspecto también en cuenta ya que las zapatillas que elijas vas a llevarlas durante mucho tiempo y debes sentirte a gusto con tu elección.
  • La inversión que vas a hacer en tus zapatillas querrás verla reflejada en su durabilidad. Para que esto sea posible, te recomiendo que elijas una zapatilla de buena calidad, fíate de las buenas marcas, con una larga y reconocida trayectoria.

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